对大部分人来说,“养肾”说起来简单,做起来就有点一头雾水了。说起补肾自然少不了黑豆了。中医里认为,黑豆可以“长肌肤、益颜色、填筋骨、加力气”,是一种很好的补肾食材。
黑豆补肾中,对于治疗肾虚阴亏和肾气不足尤其有效。这里面的症状最典型的就是盗汗,而盗汗是气阴两虚共同造成的。盗汗意思就是身体不受外界气温、环境的影响,就会经常出汗。另外一个症状就是气虚,意思是肾气不足没法收敛固摄,所以汗也会自己往出流。
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