一年之际在于春，春天是万物生发的季节，雨水增多、气温回暖，但与此同时，天气也更加多变。气温冷热交替，人们也更容易出现生病、过敏等问题。随着越来越多的年轻人扛起了“养生”的大旗，养生不再是老年人的专利，关注春季养生吃什么的人越来越多。

春季养生食物适合选择一些甘平、甘温的食物来补益阳气、健脾胃，也可以食用一些具有升发、疏理肝气的食物。而酸性的食物应该少吃一些，这就是春季养生食物讲究的“省酸增甘”。

春季适宜的食物有大豆、麦、大枣、豆芽、豆腐、枸杞子、春笋、芹菜、荸荠、香椿、春韭、菊花、胡萝卜、菠菜等。应该少吃的食物是酸味的食物比如李子、橙子等，还有容易助肝火的食物比如狗肉、葱、大蒜等。

到了春季想要养生可以每天早上喝一杯现磨豆浆，自己做的现磨豆浆没有添加剂，食用更放心。很多朋友可能觉得自己做现磨豆浆太麻烦，那就不得不推荐一下康之豆脱毒大豆了。

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