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大豆食趣
豆浆的多种吃法

一说起豆浆,大家下意识的想到早餐店的豆浆,搭配油条、包子等都是豆浆的吃法,那豆浆除了这些吃法还有没有其他的吃法呢?

一、用豆浆煮饭

需要注意的是:做米饭时,豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量,大约多1/3的量就足够。洗净的米中倒入豆浆后,要搅拌一下,以防大米结成团。用豆浆替代水煮饭,煮出来的米饭味道不仅有豆浆的清香,而且增强米饭的营养,需要注意的是,用来煮饭的豆浆,一定是比较稀的豆浆,豆子和水的比例1:20就可以了。如果浓度太高,可以加水稀释。太浓的豆浆煮饭容易发硬。豆浆和精白米一起煮饭,不仅可以营养互补,还可以延缓血糖上升的速度。

二、用豆浆做汤羹

豆浆其实适合用来做很多乳白色的汤,比如鱼汤、肉汤、火锅汤、汤面的汤里都可以加豆浆,让汤汁更为乳白,味道更鲜美,口感更丰富,而且清爽不油腻。相比于加入“白汤精”之类人工配制的乳化调味品,加豆浆营养价值更高,而且无需任何添加剂。

在玉米羹、醪糟汤里加入豆浆,也别有一番风味。豆浆煮粥也是一款美食。大米煮好之后,加入熟豆浆搅匀,再煮一两分钟就好了。在瘦肉粥、鱼片粥之类各种咸粥中加入豆浆配合,也都非常美味。

三、用豆渣做菜

大豆略有腥味,最好与海鲜搭配着吃。把葱切成葱花,小虾米切碎,一起炒香,再加洗净晾干的豆渣炒熟,最后加少量盐和鸡精调味即可。把炒好的豆渣加点小河虾,加上小葱和黄瓜条,加点甜面酱,像吃烤鸭那样用荷叶饼卷着吃。

北方地区有用豆渣和青菜一起炒菜的传统,加点香辛料炝锅,味道意想不到地好。彝族有个特色风味汤菜,叫作连渣菜,也是一道地方名菜。它的做法很简单,在锅里加一点豆浆和水,加一点熟油,然后放入切成细丝的大白菜,煮熟,加入豆渣同煮,再加少许盐、味精和花椒粉调味就好了。

以上给大家介绍了几种豆浆搭配的吃法,当然了还有很多各种各样的吃法,需要大家自己去探索,适合自己的才是最好的美食。

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