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康之豆食谱之超简单的晚餐营养搭配做法

随着国内疫情被渐渐控制住,大家都在逐步的复工复学。辛苦了一天,回到家是不是就想吃一顿热气腾腾的丰盛晚餐?但是外卖没营养,自己做又觉得太麻烦。不用担心,今天就教你一个超简单的营养晚餐搭配。

这个营养晚餐搭配只需要准备适量的豆浆粉、面粉300g、鸡蛋2个、韭菜200g、食盐3g、花椒粉3g和适量植物油就可以了。

康之豆食谱之超简单的晚餐营养搭配做法

将鸡蛋加盐后放入油锅里炒成小块。韭菜洗净后切碎,和炒好的鸡蛋混合在一起,加入适量的食盐、花椒粉,搅拌均匀。接着在面粉里加入150g清水揉成面团,醒二十分钟左右。

然后用包饺子的手法,将馅饼包好。在电饼铛的两面抹好植物油,放入包好的馅饼胚煎至两面金黄馅饼就完成了。最后用豆浆粉冲泡一杯醇香浓郁的豆浆,不到半个小时就可以得到丰盛的营养晚餐搭配了。

康之豆豆浆粉采用脱毒大豆制作,脱毒大豆由于去除了大豆抗营养因子所以营养比普通的大豆更容易被人体吸收。脱毒大豆还去掉了讨厌的豆腥味,所以康之豆的豆浆粉豆香更加浓郁、口感更加香醇。

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