近几年人们对于黑豆也越来越受到关注，黑豆所含有的营养价值在所有大豆中很高，从而也就受到了人们普遍的欢迎，那么黑豆都有哪些功效呢？

1、黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境，起到整肠作用。

2、中医认为，黑豆有除去胃中热痹、伤中、淋漏、下淤血、散五脏结积、去肿、消谷、止腹胀、去热毒、改善痉挛等疗效。

3、黑豆所含皂草甙有减少体内胆固醇的作用，能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。

其实大多数人都不知道黑豆有哪些功效，并没有自己去了解过，或许他只是跟着这股风，也就是在吃黑豆，因此大家不要盲目跟风。