代餐粉自现世以来就已经成为我们很多人生活中的一部分，早餐用、加餐用、加班餐也还是它。那么，有没有什么好的代餐粉选择？答案当然是有的。康之豆帮你精选五谷代餐粉，告诉你选择它的原因。

《黄帝内经》中说：“五谷为养，五果为助。”这句话不仅概括了各类食物的功用，也为人们的饮食养生提出了建议或营养标准的选择。五谷为食物之首，是人们日常饮食的基础。

五谷代餐粉科学研究证实，食物的营养价值确实与食物的颜色有着密切的关系。五谷杂粮也分五色，润养五脏的作用一点不亚于果蔬。

五谷代餐粉是一种非常适合营养保健的食物，同时也对降糖减脂、增加膳食纤维有非常好的作用。吃饭的时候用五谷代餐粉来代替主食，可以减少人体对碳水化合物和脂肪的摄入，同时又具有很高的营养，又含有很丰富的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助身体进行排毒，丰富的维生素也可以帮助刮肠油，起到低糖低脂饮食的作用。

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