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康之豆健康小课堂:肾病患者该怎么补充蛋白质

康之豆致力于生产“脱毒熟化大豆”,这些脱毒熟化大豆中的蛋白都能被我们很好的吸收,因为其中的抗营养因子已经被康之豆通过特殊的“脱毒”手段去除,是我们用来打豆浆,补充大豆分离蛋白的优质大豆。

肾病患者都知道自己要吃优质蛋白。优质蛋白的评判中最重要的有一点是氨基酸的平衡。

人体会把蛋白质分解为20种氨基酸,我们身体所需的正是这些氨基酸。这20种氨基酸分三六九等,那些人体自己就能合成的,是下等的。而那种只能靠外界补给、自身不能合成氨基酸,是上等的,叫做“必需氨基酸”。

康之豆健康小课堂:肾病患者该怎么补充蛋白质

如果某种食物的蛋白质含有的各种必需氨基酸比较全面,而且它们比例又不多不少恰恰刚好,都利用上了,还没有剩下垃圾,这就是做到了必需氨基酸的平衡,就是优质蛋白。

大豆中的蛋白,其氨基酸成分、比例与人体所需高度相似,和蛋、奶、鱼、鸡等优质蛋白是近亲(只有蛋氨酸和甲硫氨酸差一点点儿),大豆蛋白在某些方面比动物蛋白更具优越性,甩普通植物蛋白八条街。

所以近年来的研究都证实大豆蛋白是优质蛋白。肾病患者不能吃豆制品是由来已久的误区了。常吃豆制品对健康人而言,很有营养,对有肾病的朋友同样有益。我们常吃的豆制品如豆腐、豆干、豆腐脑、豆浆,肾病患者每日也可以适量吃,一天2两左右。

除了蛋白优质之外,大豆还有两个好处:首先大豆异黄酮对肾脏有保护作用;其次大豆脂肪不多,而且以不饱和脂肪酸为主,可改善肾病患者的血脂紊乱。

小贴士:大豆是指黄豆、黑豆和青豆,而不包括绿豆、红豆等,选购时要注意。

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