豆浆可以说是我们早餐桌上最熟悉的饮品了,营养丰富的豆浆防衰老,又有降脂降糖等很多功效。尤其是用康之豆脱毒大豆制作的豆浆,因为康之豆脱毒大豆经过脱毒处理,所以营养更好吸收,口感上也更好。
可是大家对于豆浆的印象好像只停留在全豆豆浆,其实如果加一下其他的食材,这些花式豆浆的营养就会更加丰富。
比如豆浆防衰老是因为在大豆中富含维生素E和维生素C,那么,制作豆浆时在康之豆脱毒大豆中加入薏仁做成的花式豆浆,增加了去湿、美白的功效,这样的豆浆防衰老的效果就更好了。
加入燕麦南瓜做成的花式豆浆有降脂降糖,预防心脑血管疾病的效果。需要的材料是黄豆 25g、 燕麦片 10g、去皮南瓜 (一拳头大小即可)、蜂蜜或冰糖少量、清水适量;南瓜切块,将所有材料放入豆浆机中加入适量的水就可以开始启动豆浆机了。最后,再加入少量蜂蜜或冰糖就可以喝了。
薏仁黑米豆浆可以去湿美白,明目活血。需要准备黄豆40克、黑米20克、薏仁20克、蜂蜜或冰糖少量、清水适量。首先将黄豆、薏米洗净,再将所有材料放入豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。
山药百合豆浆有助于益肺补肾,保健抗衰老。准备黄豆60克、山药20克、百合10克、蜂蜜或冰糖少量、清水适量。将黄豆、 百合洗净,捞出备用。山药去皮、洗净,切成块备用。 黄豆、百合、山药放入豆浆机,加适量的水后启动。山药和薏仁如果研磨不彻底,会影响口感,可以选择用滤网再滤一回。完成后加少量的糖,搅拌均匀后即可饮用。