不良的饮食习惯，对健康有着多大影响呢？《全球疾病负担分析》统计了从1990年到2017年，全球195个国家的饮食趋势对各种疾病发生率和死亡率的影响。发现不良的饮食习惯，造成的死亡人数，超过了世界上任何其他的风险。

研究发现，不良的饮食习惯是导致心脏病、糖尿病甚至癌症的部分原因。比如喜欢吃高糖食物、平时吃的太咸或是偏爱高脂肪食物都会导致患上一些疾病的风险增加。

那么什么样的饮食最健康呢？首先钠的摄入每天不宜超过5g，最佳摄入量是每天3g。另外全谷物食物的摄入建议在每天125g，至少要在100g。蔬菜每天摄入量最好要达到360g，豆类食物每天摄入60g，水果每天摄入250g。

可以看出大豆和豆制品是健康饮食中不可或缺的一类，而康之豆公司也一直以将更加优质的豆子带到千家万户的餐桌上为愿景。康之豆的脱毒大豆就是一种去除了嘌呤、胰蛋白酶、植酸等有害物质的优质大豆。

康之豆还研发了无糖豆浆粉、大豆蛋白面、大豆天贝等脱毒大豆深加工产品，无糖豆浆粉、大豆蛋白面这些脱毒大豆制品不仅富含营养，而且这些营养更易被人体吸收。每天早晨用无糖豆浆粉冲泡一杯豆浆、煮一碗大豆蛋白面就可以开启一天健康的饮食了。