四十岁对于人们来说是一个分水岭，因为无论是各种慢性病，还是恶性肿瘤，都是在这个年龄开始高发，当中以心血管疾病最为凶险，稍不留意就会导致生命危险。就让康之豆小编来教一教您四十岁如何预防心血管病吧。

心脑血管疾病是威胁中老年人生命健康的第一大杀手，我国每年死于心脑血管疾病约300万人，占我国每年死亡病因的一半以上，即使幸运地存活下来也有将近三分之二以上的人留下终生残疾，甚至丧失生活自理能力。目前有数据显示，心脑血管疾病的发病率趋向年轻化，面对这个严峻而残酷的事实，更多的人开始注意改善饮食和生活方式，许多国人效仿日本人开始食用纳豆，纳豆中含的纳豆激酶的一个显著功能便是具有溶解血栓的作用。

年纪到了四十岁的人，其实是一个让人很无奈的时期，这个年龄除了要应付心血管疾病之外，还需要提防诸如高血压病还有糖尿病等诸多疾病，每一种都是会带来严重后果的，因此适当的养生才是人们需要及时了解的，千万不要等到疾病出现了，确诊后再来治疗。那么该如何养生呢？

其实我们中国人千百年来一直在食用的大豆就是很好的解决办法。大豆能做豆干、豆浆豆奶、能磨成大豆粉，大豆还能榨油，所以它的脂肪含量肯定不低，但是为什么它经常行走在心脑血管疾病人的餐桌上呢？

大豆不仅蛋白质含量高，且膳食纤维丰富，容易饱腹，适合三高人群食用，大豆中脂肪含量约为15%～20%，但是不饱和脂肪酸占85%，我们人体必需脂肪酸亚油酸的含量高达50%，还富含磷脂和维生素E，能降低血清胆固醇，并能促进溶解血管壁上残留的血脂，磷脂与维生素E组合还能增强血管壁抗氧化活性，所以大豆的确是有利于预防心脑血管疾病和老年人三高的。

通过正确的饮食加上积极的生活方式，才可以有效的减少心血管疾病的发生！一直以来，康之豆专注研发脱毒熟化大豆系列相关产品，致力于为消费者提供健康食品，帮助大众培养正确的饮食和积极的生活方式。