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添加糖的危害这么多,你还敢喝吗?

康之豆的全营养豆粉以脱毒大豆为原材料,去除了大豆抗营养因子的脱毒大豆带给了全营养豆粉更好吸收的营养,同时脱毒大豆还把更加浓郁的豆香赋予了全营养豆粉。康之豆 全营养豆粉另一个不得不提的优点就是不含有添加糖和添加剂,今天咱们就来讲一讲添加糖的危害吧。

说到添加糖的危害,那么我们先要了解一下糖。糖是一种简单碳水化合物,天然存在于一些食物中。同时一些食品和饮料中也会添加一些糖,但摄入过多的糖会导致一些健康问题。

添加糖的危害这么多,你还敢喝吗?

这里要分清,许多健康食品如乳制品、蔬菜或者水果中是天然含糖的,将这些食物加入饮食中反而非常重要,这是因为它们除了糖还含有其他丰富的营养成分,有很多健康益处。

但,一些加工食品中的添加糖,则不建议过多摄入。添加糖的危害在于,与天然含糖的食物不同,它不仅没有营养价值,同时也是一种不好的能量来源,摄入过多会导致肥胖症、糖尿病、龋齿等等疾病。

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